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今日夏至是你与伯恩开始的第几个夏天?

夏至,是二十四节气的第10个节气。斗指午;太阳黄经90°;于公历6月21~22日交节。

夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线,此时,北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说,夏至也是一年中正午太阳高度最高的一天。

夏至,也叫做「年虚」,此刻天地阴阳转换,天气湿热,身体敏感。天地的变化,也会影响到我们的精气神,人体也会处于较为虚弱的状态。

夏至后便是闷热炎夏的开始,大家饮食以清淡为主,宜食用丝瓜、西瓜、苦瓜、绿豆、西红柿等,切忌不可贪凉多吃冰西瓜,空调温度在26°~28°为佳。

此时,宜微微出汗透表,忌满身大汗伤阴,宜早睡,收摄心神,切忌不可熬夜。若是失眠,可喝喝酸梅汤,适当的吃吃西瓜。

夏至后,荷花开,蛙蝉鸣,花果香。周末可以邀约好有去户外散散心,晒晒太阳,呼吸一下新鲜空气,舒缓疲劳的身心。

夏至后,荷花开,蛙蝉鸣,花果香。周末可以邀约好有去户外散散心,晒晒太阳,呼吸一下新鲜空气,舒缓疲劳的身心。

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